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• 自分のやりたいことが分からない
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悩みを解決したいのに、多くの人は悩みから抜け出せずにいます。

それはなぜ悩みを感じているのか、悩みを作っている原因に気づいていないからです。

悩みを創り出している原因は【認知のゆがみ】から起きていますが、その認知のゆがみを自覚できていない人がほとんどです。

この認知のゆがみは、自分が傷つくことから守る術でもあります。過去の失敗や挫折、傷ついた体験を通して、同じように悲しい思いをしないように学んだ自分の行動パターンです。

状況によってこうすべきだと決めた自分のルールのようなもの

これは無意識のうちに自動思考によって反応しているので、自分でこの自動思考が起きていることに気づくことが必要なのです。無意識に意識を向けるのは簡単なことではありません。

色々頑張って試しているのに変わらない人の多くは、無意識に意識を向けることが出来ていないからです。

カウンセリングではワークシートを使って、その人の状況に応じたステップで行っていきます。一緒に悩みを整理しながら、自分の取り扱いの方法を作成していきます。

カウンセリングでは4つのステップに沿って行っていきます。

ひとりではなかなか解決できない悩みを一緒に掘り下げていきます。

カウンセリングを通して、自分の悩みを解決する方法だけでなく、その後自分が生きていくための軸をもつことができます。

この軸は、迷いそうになった時に自分らしく生きるために大切な判断基準となる軸です。

悩みは一度で解決できるものではありません。

その状況は抜け出せたとしても、人を変え環境を変え、同じように悩んでしまうのは悩みの核の部分を解決せずに過ごしてしまうからです。

悩みを作る自分の思考のパターン【核になる部分】を把握することで、何か問題が起きても自分自身で行動を選択し解決できる力をつけていきます。